成都平安肿瘤医院黄宏主任治指出，中医理论中，脾为后天之本，堪称气血生化之源。它宛如一位勤劳的 “后勤部长”，默默将我们日常摄入的食物，巧妙转化为身体所需的气血以及精微物质，而后精准地输送至全身各个脏腑，为它们的正常运转提供充足 “能量”。
饮食调理：依据个人体质，适当多食用一些具有健脾功效的食物，如山药，它富含多种营养成分，能健脾益胃、滋肾益精；小米具有健脾和胃的作用，易于消化吸收。同时，应尽量避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。
中药调理：在专业中医医师的指导下，合理运用党参、白术、茯苓等具有补脾作用的中药。这些中药通过不同的药理机制，协同作用，增强脾胃功能。例如，党参可补中益气、健脾益肺；白术能健脾益气、燥湿利水；茯苓则利水渗湿、健脾宁心。
运动锻炼：根据自身身体状况，选择八段锦、太极拳等养生运动。这些运动动作舒缓，能够促进肠道蠕动，增强脾胃的功能。八段锦中的 “调理脾胃须单举” 这一式，通过双手的上举和下按，拉伸脾胃，促进脾胃的运化。
情绪调节：中医认为，脾胃与情绪密切相关，不良情绪会影响脾胃的正常功能。保持乐观的心态，减少焦虑、抑郁等负面情绪，有助于脾胃的健康。例如，通过听音乐、与朋友交流等方式，舒缓情绪，让脾胃也能 “保持愉悦”。
