成都平安肿瘤医院赵春天主任指出，癌症复发，就像悬在患者心头的一把利剑，时刻让人胆战心惊。不少患者好不容易做完手术，满心期待着新生活的开始，却发现癌症如噩梦般再次来袭，反复折腾，身心俱疲。
不熬夜，给身体充电
晚上 11 点前，一定要准时钻进被窝，开启睡眠模式。你知道吗，从 11 点开始，肝脏这位 “人体清洁工” 就开始忙碌地排毒啦。在这个时间段入睡，不仅能拥有良好的睡眠质量，还能让肝脏工作顺利，不影响体内阳气。体内血液循环顺畅了，血瘀的情况自然就减少，身体也能更轻松地对抗疾病。
保持愉悦心情，为健康添彩
中医常说 “喜则生阳”。拥有愉快乐观的心情，就像给身体注入了一股蓬勃的生机。愉悦的情绪能帮助人体产生阳气，阳气充足，身体的抵抗力也会随之增强。反之，长期抑郁、心态不佳，气滞、气结就会找上门来，最终导致血瘀，各种疾病也会乘虚而入。所以，学会调节心情至关重要，遇到事情以平常心对待，不过分激动，让快乐成为生活的主旋律。
控制体重，坚持运动，唤醒身体活力
一定要把体重稳稳地控制在合理范围内。如今，很多人因工作原因长时间久坐不动，这对身体健康极为不利。长时间坐着，身体内的血液流通不畅，脾阳受损，痰湿就容易滋生。中医讲 “动则升阳”，适当运动，让身体动起来，能加快血液流通，有效预防血瘀。无论是清晨的慢跑，还是傍晚的瑜伽，都是不错的选择。
